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Gérer le stress grâce aux TCC : Programme en 10 séances
Livre
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Edité par De Boeck Superieur - 2024
Date de publication : 01/01/2024
Langue du texte : français
Cote : 152.4 ANT
Producteur fiche : ECAM-EPMI
Type de monographie : Livre
Mots-clés : GESTION DU STRESS ; STRESS
Tous les outils pour mieux gérer le stress
Le stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient.Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d’accès, basée sur les TCC (thérapies cognitives et comportementales) associée à la relaxation. Le CBSM(Cognitive Behavioral Stress management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer...