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L'alimentation du sportif : équilibre et performances, recettes et conseils par deux diététiciens-nutritionnistes du sport
Livre
Edité par Artemis - 2024
Description : 160 p.
Langue du texte : français
Cote : 613.208 VAU
Producteur fiche : ILEPS
Type de monographie : Livre
Mots-clés : ALIMENTATION ; SPORT ; SPORTIF
Découvrez "L'alimentation du sportif", un guide essentiel pour maximiser votre performance physique et votre bien-être. Dans ce livre de cuisine complet, vous trouverez des conseils avisés sur l'importance de l'activité physique pour une santé optimale. Les recettes proposées sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des différents types de sportifs, en fournissant le carburant nécessaire à chaque étape de leur entraînement. Des recettes de base aux plats élaborés, en passant par les collations énergétiques et les boissons de récupération, ce livre offre une variété de choix adaptés à tous les niveaux d'activité. Que vous soyez un amateur passionné ou un athlète de haut niveau, vous trouverez ici des idées délicieuses et nourrissantes pour soutenir votre entraînement. Les auteurs : Coralie est diététicienne-nutritionniste du sport et auteure de plusieurs livres de recettes. Pour ce livre, elle a collaboré avec Anthony Guandalini, lui aussi diététicien-nutritionniste du sport et coach sportif.
Un très beau livre.
Avis des lecteurs
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très bon livre je recommande
Ce livre explique assez bien la nutrition mais trop peu, introduction est bien écrite mais assez basique on y apprend quelques éléments mais ce n'est pas très pousser. Les recettes sont très bien présenter et livre très imager agréable à lire sur une soirée.
LE FLOC'H Mattéo - Le 12 novembre 2026 à 17:59